「自分がわからない」を卒業！
自分自身の資質発掘で
あなたらしい人生へ
軽やかにシフト
自分のやりたいこと、好きなことが分からない
人の目を気にしすぎてがんじがらめ
「みんなと一緒」がしっくりこない、できない
フィットしない仕事や人間関係で毎日グッタリ…
自分の資質を知って、
もっとあなたらしい人生を
生きませんか？
「強み」や「好き」などあなただけの価値観をひも解き
苦手を頑張るつらくてしんどい環境から
自分をのびのび活かす環境へ軽やかにチェンジ。
「自分が分からない」HSPさんが
マイペースでフィットした人生を生きるための
HSP資質発掘ライフコーチです。
こんにちは！
HSP資質発掘ライフコーチのしまこです。
今日は、「ゆるむ」ことについて。
実は私、せっかちな性格でした。
レストランなどに行って料理が提供されるまで
まだかまだかとソワソワしてしまったり、
録画したテレビ番組のCMを
始まった瞬間に飛ばしたり…（笑）
歩くのもすごく早かったし、
常に効率を考えて動いていました。
でも、ゆるむことを意識し始めてから
体感的な時間にゆとりができたおかげか
何かにイライラすることは少なくなりました。
テレビCMはいまだに飛ばしますが…（笑）、
そのときいる空間や相手との会話を
楽しめるようになったんです。
思えば、
いつも何かに追われているような感覚で生きていて、
「早く！早くしないと！」
と焦っていたんですね。
今では「ゆるむ」という言葉が、
自分の人生において
大事なキーワードになりつつあります。
最近は「いかにゆるむか」をベースにして、
生活や仕事を組み立てている最中です。
ところで、自分の力を最大限発揮することが
自分らしく生きるためには必要だよなぁ…
と常々感じているのですが、
緊張したり焦ったりして力んでしまうと、
どうしてもぎこちなくなってしまいます。
そうなるとふだん慣れているはずのことも、
なんだかうまくできなくなってしまうんですよね。
たとえば、大勢の前でしゃべるとき、
こわばってうまく話せなくなってしまった…
という経験がある人も多いのではないでしょうか。
うまく力が抜けていると、
100％以上の力がスムーズに出てきて、
結果いいものができあがりやすくなります。
いいものができるとこちらもうれしいし、
相手も要望が満たされて満足。
win-winのいい関係が築けます。
日々、頑張り続けていると
「力を抜く」＝「手を抜く」みたいで
いやだなぁ…と思われるかもしれないですが
（私もそう思っていた時期がありました）、
「余分な力を抜く」と
解釈すると、しっくりくるかな…？と思います。
パフォーマンスの純度を高めるために、
一度脱力する。
深呼吸したり、ちょっと伸びをしてみたり。
「ゆるむ」と意識するだけでも少し変わります。
よかったら試してみてくださいね。
「この人なんか気になるぞ…？」
と思ったら、Twitterや公式LINEまで
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｢私、『繊細』ってキャラじゃないんだよね…｣とモヤモヤしていたHSPの友達。 ｢HSPは、ただ人より情報を受け取りやすいだけなんだよ｣と伝えたら、ほっとしたみたい。 私は｢繊細さん｣に救われたけど、｢繊細｣という表現を受け止め… https://t.co/EUDBot332K
2021年08月21日 21:13
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