ブログネタ：何時に寝る？
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平日は３時くらい、
休日は２時くらい、
ですヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
※今は体調をくずしているので１時には寝てますが、もともとは３時くらい
に毎日寝てました。。
平日は、睡眠はだいたい３時間くらい。
でも最近は、４時間くらい寝れることも多々あります(●´ω｀●)ゞ
心配ごとがあるとわたし眠れないんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
悲しいことがあっても眠れないんですヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/
でも楽しいことがあった日や、
いっぱい体力使った日は のび太くんなみに
さくーーーって寝れます。
そもそも、平日おうちに帰ってから何をしてるか？とか分析してみましたヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
平日、
会社が終わるのが、営業部の時と今とでは だいぶ差があるんだけど
今は２２時には会社をでてますヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
そっから２０分でおうちに着きます。
だいたい２２時３０分におうちについたら、
まず、
絶対 手を洗います！
わたしはかなーーーり潔癖症！
手をよーーーっく洗って
うがいして、
そのあと２つのパターンがあります！
パターン１）
リビングに行ってしまうパターン
∟かなりやばい展開。ここでママが絶対起きてるので、一緒に
語り始めたりすると、最悪４時間かかります。
撮りダメしているドラマを再生したら最後・・・リビングのソファーで
メイクしたまま寝てしまうこともしばしば・・・
パターン２）
疲れてると、そっこーでお風呂に行きます。
ここから、ベッドに入って熟睡するまで、なんと２０分くらいなのです！
∟最近体調をくずしてからは、圧倒的にこのパターンです。
家に入った瞬間、なにもかもを最速で行うことで、会社を
でた時間から１時間後には就寝することが可能なのです！！！！！
じゃあ、なんでそんな早く寝れるのー？？？
ってところですが、わたしはお風呂に入るのが
ほんとうに早い！
浴槽につかると遅いのですが、平日で疲れてると
もくもくと髪を洗って、体をあらって・・・お風呂の所要時間は１１分くらいです！
と、いうことで
このブログの結論ですが、
いつもは３時間睡眠ですけど、
今は頑張ってるので、４時間～ 最高７時間睡眠を
手に入れることができてます！
ポイントはお風呂の所要時間と、
家に帰ってからの無駄は一切排除することですねヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
平日は３時くらい、
休日は２時くらい、
ですヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
※今は体調をくずしているので１時には寝てますが、もともとは３時くらい
に毎日寝てました。。
平日は、睡眠はだいたい３時間くらい。
でも最近は、４時間くらい寝れることも多々あります(●´ω｀●)ゞ
心配ごとがあるとわたし眠れないんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
悲しいことがあっても眠れないんですヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/
でも楽しいことがあった日や、
いっぱい体力使った日は のび太くんなみに
さくーーーって寝れます。
そもそも、平日おうちに帰ってから何をしてるか？とか分析してみましたヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
平日、
会社が終わるのが、営業部の時と今とでは だいぶ差があるんだけど
今は２２時には会社をでてますヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
そっから２０分でおうちに着きます。
だいたい２２時３０分におうちについたら、
まず、
絶対 手を洗います！
わたしはかなーーーり潔癖症！
手をよーーーっく洗って
うがいして、
そのあと２つのパターンがあります！
パターン１）
リビングに行ってしまうパターン
∟かなりやばい展開。ここでママが絶対起きてるので、一緒に
語り始めたりすると、最悪４時間かかります。
撮りダメしているドラマを再生したら最後・・・リビングのソファーで
メイクしたまま寝てしまうこともしばしば・・・
パターン２）
疲れてると、そっこーでお風呂に行きます。
ここから、ベッドに入って熟睡するまで、なんと２０分くらいなのです！
∟最近体調をくずしてからは、圧倒的にこのパターンです。
家に入った瞬間、なにもかもを最速で行うことで、会社を
でた時間から１時間後には就寝することが可能なのです！！！！！
じゃあ、なんでそんな早く寝れるのー？？？
ってところですが、わたしはお風呂に入るのが
ほんとうに早い！
浴槽につかると遅いのですが、平日で疲れてると
もくもくと髪を洗って、体をあらって・・・お風呂の所要時間は１１分くらいです！
と、いうことで
このブログの結論ですが、
いつもは３時間睡眠ですけど、
今は頑張ってるので、４時間～ 最高７時間睡眠を
手に入れることができてます！
ポイントはお風呂の所要時間と、
家に帰ってからの無駄は一切排除することですねヽ( ´ ▽ ` )ﾉ