ピラティスってヨガと違うの？ってよく聞かれます。

ピラティスって聞いたことがありますか？
最近でいうと、ネプチューンの名倉潤の奥様である渡辺満里奈さんがピラティスの本を出しました。
ピラティスの生まれはドイツ、第一次世界大戦で負傷したドイツ兵のリハビリ目的に開発されたのが始まりまです。
リハビリが目的ということも有り、からだに余分な負担かけないやさしい運動です。
ピラティスは布団一枚分程度の場所があればいいんです。
ピラティスってヨガじゃないのか？よく聞きます。
確かにヨガとティラピスは類似しているところも有りますけど、全く違うものです。
ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸を取り入れているんですよ。呼吸法の違いによって、身体の使い方も大きく違ってきちゃうんです。
ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸を取り入れているんですよ。
それにピラティスでは、瞑想みたいな精神的な考え方が有りません。
また、ヨガは静止ポーズを行いますが、ピラティスでは身体を止めることは有りません。
ピラティス渡辺満里奈

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脚やせはダイエットに比べてとずっと簡単です。 脚やせとダイエットは別の物、その違いについて考えて見ましょう。 ダイエットというのは、実は食事をコントロールする事と脂肪を燃焼させる事なんです。日常生活において一人でやることが大変なのでエステなどに通っちゃいます。痩せたいなら、物に頼るな、お金さえかければいいと思うな。何か物を使い、何かに頼よるものはオススメできません。食べても太らない体にするとはいかに基礎代謝をあげるかということになるのです。これをちゃんと解ってないと、体重ばかり気になりお金を浪費してしまうんですね。そういったダイエットに比べると、足をスリムにする事は驚くほど楽チンです。それ対して、足を細くする事はとても簡単す。なぜなら、たった二つの事を実践するだけなんですよ。１． 体を冷やさない事。 ２． 老廃物（毒素）を毎日出す。たったこれだけでいいんです。 足やせ実践