コロナ禍で５キロ増えた体重をどうにかするべく考えたのが、以前効果のあった糖質制限ダイエット。
１５１㎝で５７キロ…。
これからクリスマスとお正月が控えているのに。今のうちにどうにかしなきゃって思いまして。
前回の失敗を踏まえて、私だけ、宅配で届く低糖質の冷凍お弁当を利用することにしました。
家族の夕食のためのおかずと、糖質オフの自分用のおかずの両方を用意するのが大変で長続きしないので、思いきって頼れるものは頼ることにしたんです
注文してから数日間は、頑張って家族の夕食とは別に、作りおきの糖質オフのおかずを作ったりして乗りきりました。
そして、今夜。
予想通りの小さめ弁当ですが、色々なメニューで迷っちゃいます
今晩はこれにしました。レンジでチンしてすぐ食べれて嬉しいです。
ごはんを、小さめのお茶碗に軽～く盛って。
いつもなら、おかずはこの３倍は食べてますから、ひと口ひと口噛み締めて食べてもあっという間です
そして、ヒレカツとえびカツはわりとしっかりした味付け。でもそれ以外はうっす～いお味。
我が家、普段からしっかりした味付けを好んで作っているので、よけいに薄味に感じます
量も味付けも、病院食に似ています。
糖質うんぬんよりも、塩分が少ないのが何だかものたりなくて、粉末のしいたけ茶を入れてお弁当のお伴にしました。
糖質オフしても、塩分はオンしてしまう
三食このお弁当の内容なら健康的なのかもしれませんが、食べる事が大好きな私にはとても無理なので、やっぱり当初の予定通り、平日の夕食だけにしたいと思います
土日の昼間に食べ過ぎたら、夜はこのお弁当を食べたりして、調整しながらゆるりと頑張ります
体重を毎日計るのは、一喜一憂して疲れるのでやりません
時々にします。
そのかわり、毎日鏡を見て、この腹の変化を確認したいと思います