久々に走ってみました
さぼりぎみの身体は重くなってて
体重計のっったらビックリ
運動はサボっても食事は同じだけ食べてしまうんですよね～
これはまずい
少し運動しなくちゃーと思って
軽く走りはじめました。が
スタートから苦しい
スピードも遅いのに心臓はバクバク
でも
なんとか我慢して走ってたら
５キロ過ぎから少し楽になってきました
なんとか我慢して１０キロ走りました
これ限度かも
１０キロ走った翌日は筋肉痛になるのですよー
足がだるい感じですけど
その後数日は足が軽くなるのです
なんか強くなった感じ
おまけにストレッチもがんばろうかなーって
これが続くと良いのですがー