わが家にお越しいただきありがとうございます
夫と二人暮らし、笑夢（えむ）と申します
ふたりぼっちですが、結構楽しくやってます
わが家の平日の朝は６時から始まる
相棒の起床に合わせてワタシも起きる
カレは起きてすぐシャワーを浴びて
身支度を済ませれば
７時前までの時間をソファーでくつろぐ
このルーティンは
結婚当初から全く変わらない
通勤途中で何かあったら困るからと
早めに出かけてホームで電車一本見送るほど
時間にとても几帳面
正反対だったワタシはカレのおかげで
少しは早め行動ができるようになったかな
ワタシはこの朝の時間を利用して
少し前からラジオ体操を始めた
前から続けているブルブルマシンとセットで
合わせて１５分ほどの軽い運動だけど
うっすら汗をかいて
少し身体が軽くなる気がする
凝りも和らいでるんじゃないかな
今は通勤で歩くことも増えたし
あとはストレッチも取り入れたいと思う
まずは運動不足解消
その後はこの一年で増えた体重を戻す
ウエスト周りをどうにかしないと
仕事で履いてるパンツがキツくて仕方ない
最後まで読んでくださりありがとうございます
よかったら、また遊びに来てくださいね😊
YouTube観ながら ※画像お借りしました