骨太に！

最近、ジムに行った帰りは特に膝が痛いんですよね～

歳もあるのだとは思いますが、

良くテレビでやっているグルコサミンとか、コンドロイチンとか

とった方が良いのかな



とりあえず、カルシウムはとっておこう

と思って、こんなの買いました


「骨にカルシウムプラス！」

分かりやすい商品名ですね



中身はウェハース

バニラクリームとチョコクリームが売っていましたが

私はバニラを購入しました


摂取量を考えて、１日１枚と決まっているようです


食べやすく、ちょっと甘いものが食べたくなったときに食べるので

手軽にカルシウムを摂取できてお気に入りです



骨太になって、骨折とかしないようにしないとね～って

凄いお年寄りみたい

今から心掛けて、予防しておくことにします