おはようございます～♪

おはようございます～



今朝の朝食はオレンジ＆コーヒー

以前に比べて食事の量も無駄食いしてたお菓子も無理なく

調整できるようになりました　



お菓子の無駄食いで糖分摂り過ぎて体が糖化してたし・・・。

ここ半年でめっちゃ太った。



年齢的に代謝が落ちてるので無理は出来ないので、

無理のない程度に体を整え、体を絞りたいと思います。




さて、今日はお昼に歯医者さん　

昨夜の雨もやんだので駅まで往復しっかり歩きます～