今朝の朝食はヨーグルト＆コーヒー
ヨーグルトには豆乳、チアシード、ブルベリーをプラス！
毎日の家事と歩くこと、ストレッチなどで着実に
体型が変化してきました
冬場の寒さと仕事のストレスですっかり猫背になっていたのも
今週、極力意識して背筋を正していたので元に戻りつつあります。
ただ、体重は増減ナシです。
身体を絞るときは筋肉を先につけるので最初体重は増えます。
（脂肪と筋肉では筋肉のほうが重いため）
そこから徐々に体重を落として行く。
今日も片付け続行～
とりあえず、家の中を片付けてスッキリさせてから
諸々再スタートしようと思ってます。