いよいよカモガヤの花粉が飛散し始めたのか？
朝から眼がめっちゃ痛い
急いで処方されたアレルギーの薬を飲んで・・・。
今朝の朝食は豆乳、バナナ、シークワーサー、チアシードのスムージー。
コーヒー
今日から話題のチアシードデビューです
チアシードは無味無臭。胡麻のようなプチプチ感が嬉しい！
そして水分を含んで膨らむので、
いつものスムージーなんですが満腹感がハンパない！！！
ビックリ
歩いてるけど体重が落ちないのは加齢での代謝の減少と
どこかしらでカロリーを摂りすぎてるから。
美しく引き締めるためにもチアシードを上手に活用したいと思います。