いつも通勤で歩く駅までの道のりでしたが、今日はジャージ！
カバンも何もないので身軽～
カモガヤ花粉症の為、マスクは必須です！
ただ、必死に歩いてる素顔をさらさないでいいので助かります
家や事務作業の中ではなかなか動かさない筋肉が「動いてます！」
ってカンジなのが歩いててわかるので
帰宅後はお風呂に入って使った筋肉をしっかり緩めてクールダウン！
軽くストレッチしたら気持ちまで軽くなったように思います。
とりあえず2週間継続！！！
体重減少よりも代謝を上げて
年齢的なこともありますが急速に落とすと体が”しぼむ”ので
程よく筋肉を付けながら美しく引き締める
とにかく2週間継続目指して頑張ります～