おはようございます～♪

おはようございます～



昨夜は久々に爆睡～ｚｚｚ

先日購入した黒糖くるみを毎日食べてるからなか？？？

クルミにはオメガ３脂肪酸が豊富に含まれてるし、

黒糖には本来は不純物であるカルシウムや鉄など各種のミネラル分が

糖蜜に多く含まれてるので更に嬉しい　




どうしても疲労でしんどい時は栄養ドリンクなどに頼るけど、

それ以外は医食同源、日々の食生活で必要な栄養素を！

って思います。





今日は午後からは台風の影響で雨が降ると思うので・・・。

曇りだけど雨の降らない間に布団干してます