天気予報を見てビックリ！！！
体温より気温のほうが高い
ひぃぃぃ～
両親も私も暑さで・・・
日々の食事で程よい塩分補給！
今日の夕食はコチラ～
焼き鮭
お肉とほうれん草、アスパラ炒め
(↑ 残り物)
カニカマサラダ
数の子の山葵漬け
実家は豆乳のビシソワーズに
両親の食欲が落ちてるので、
ジャガイモ、玉ねぎ、ニンニク、豆乳
触感を良くするために仕上げに
オリーブオイルを入れてるので
コチラも重要なんです！
食事の中で良質の油の摂取も体には
必要なんで！
そして、母大絶賛のカニカマサラダ
あっさりしていて食べやすく、
野菜もしっかり食べれる。
教えてくれたブロ友さんに感謝感謝です
暑さに負けない体づくり！
風邪も流行っているようだし・・・。
体調管理が難しい～
