温泉♨️行って
このシルバーウィークは
こもるつもりでいたが
昨日 まさかの
ギックリ腰みたいな激痛
一日中安静にして寝てました
今朝 痛みが無くなったの！
そして 前から
予約していた整体へ
腰の痛みの事を話したら
早速 対応してくれまして
全ては
この日
首周りもかなり 良くなっていたのに
……リュック🎒で
首周りも硬くなり
腰の痛みはお尻から
窓拭き
そして階段の登り降り
もうね
無理しちゃいけないお年頃
一度に何でもこなせないお年頃
実感
今後 気を付けます
気持ちだけは若いんだが
……(-。-) ボソッ