2010/8/24 野火止用水
熊笹が密生している樹木の下のせせらぎが静かに流れています。
おはようございま～す。
暑さは相変わらず厳しいですね！
動けるのは朝５：００から６：００位までと
夕方６：００過ぎ位からですね。
昨晩は風があってちょっぴり救われましたが、
暑いです。
このところの暑さでウオーキングも
無理をしないで、３０分程度にして、
体調を保持するくらいにしてます。
強化するのは秋以降・・・っということで、
無理しません。
と、いって運動不足もよくないので
畑の見回りや体調を整える感じで
歩いています。
そして、出来るだけ暖かくなる温野菜や
お茶でお腹を冷やさないように工夫して
います。
意外と夏の冷えも体調を崩します、
なので、
室温を調整して熱中症を防ぐのは
いいのですが、お腹を冷やさないように
工夫しましょう。
ジイジイの酷暑の過ごし方でしたぁ～（笑
これから夏の疲れが出ますので、
無理なく体調管理をしようと思います。
皆様も無理しないで、やさしく夏を
乗り越えましょうねぇ～～～
(^o^)/ ﾊﾊﾊ ♪♪♪
追伸：孤高のメス 外科医 当麻鉄彦を読んでます。