最初の一歩！

昨日から

ウオーキング＆ジョギングを

始めました。

ちょいとお恥ずかしいんですが

昨日は、とりあえず４㌔を３０分かけて

ゆっくりと歩くくらいでも　いいや！っと

とにかく、歩く位の速さで、走りだしました。



これから、

少しずつ、５㌔から１０㌔位に

時間を出来るだけ、短縮できるように

っと

走り始めました。

応援よろしく～～～（‐＾▽＾‐）