天気予報では、今日土曜は曇り日曜が雨となっている関東地方ですが、どうでしょうか曇りならテニスがエンジョイできます。
週に一回（できれば二回ぐらいやりたい）のテニスで運動をしてます。野菜作りと運動とガーデニングでいまのところ、程よいのかなぁ～っと思います。
運動もやりすぎると、関節を痛めたりします自分にあった適量をこなすのがいいんでしょうね。私は数年前まで「青梅マラソン」１０キロをはしっていました。テニスも数年前にやりすぎて左足首を腫らして痛めたことがあります。
運動はいいことですが「やりすぎ」は禁物ですね。ほどよい量が人それぞれにありますから自分にあった適度なところで収めるのがいいんです。
野菜作りもいい運動になります。テニスとは違った運動で気分的にも違ったリフレッシュ効果をもたらしてくれます。
種まきから、ハウス作り、トンネル栽培、マルチング、農具、堆肥作り、草むしり、肥料、薬剤散布、養生、収穫、とそして取れた野菜で料理を楽しむ。etc
ガーデニングは、自分の環境の中でどう草花や樹木を季節にあわせて楽しめるか、工夫するのが気持ちにリフレッシュをくれます。
春夏秋冬を自分の環境の中で取り入れて、どう楽しめるか考えるのが「いい」ですね！ホーっと一息つけるガーデン・コーナーがあると楽しいものです。
読書もいいですね、今は「ユン・チアン」さんの ”鴻 ”を読んでいます。それぞれの時代を生きた人間模様が垣間見れて参考になります。
又時間が取れれば、バイクツーリングとバイクの整備・メンテナンス、が楽しいひと時です、所・ジョージさんのガレージがいいですねぇ～！ガレージで遊ぶ！
男の子は、いくつになっても車は好きらしい！ (^o^)V
写真撮影もいいですね！ 音楽鑑賞（ジャズがいいです）・・・等など趣味を楽しんでライフワークを元気に過ごしたいものです。
マイライフ・エンジョイ！ 人生 ！ 楽しく元気に自分人生を楽しみたいものです。
それでは、みなさま いい週末をお過ごし下さいませ。ジイジイも晴れればテニスetc、雨降れば読書etcと楽しみたいと思います。
＼(^o^)／ ﾃﾞﾜﾃﾞﾜ ﾀﾉｼｲ ｼｭｳﾏﾂ ｦ ｵﾀﾉｼﾐ ｸﾀﾞｻ～ｲ ♪