快適生活！

自分流健康法！

気持ち朗らかに！快眠！快食！快便！を図ること。
　　　それには程よい運動をすることだ！

そうして　こころに悩みを持たない、作らない！

と言うことは、

自分に合った程よい運動をして。

　よく寝て　食べて　排便し　身体を動かし　こころに悩みを持たず、作らず。

周囲の衆生と仲良く暮らすことだ！

バランスのとれた生き方がよい！

そう　思います。＼(^o^)／ ｷｮｳﾓ ﾊﾘｷｯﾃ ﾏｲﾘﾏｼｮｳ～