ジイジイは、テニスが大好きで週１回土曜日に仲間１６名前後が集まって練習してます。＾ ＾
このおかげで、身体が非常に調子がいいのですよ！ ＾ ＾ ということでみなさんにも、運動をおすすめいたします。
運動やスポーツと言うと大げさでになりますよね！ ｛う～～～ん｣ 運動かぁ～ ！って ＾ ＾ 難しく思わないで下さいね。
朝起きた時、布団（ベッド)の上で背伸びする、首を回す、肩をぐるぐる回す、そんなストレッチング（柔軟運動)でいいのですから！＾ ＾
或いは、通勤なら一駅手前で降りて歩く、買い物は車じゃなく歩く、歩くことがスポーツ（運動)ですからぁ～余裕があれば公園を歩く（ウオーキング)、近くに川があって土手を歩く、そんなことでいいんですから！自分の生活の中に「あるく｣を取り入れればいいのですから！
そんな簡単な運動から、身体をほぐし てあげましょう！ 自分の身体はがんばってくれてますからぁ～「ほぐして｣あげましょう、身体がほぐれると こころもほぐれ ますよ～～～ ＾ ＾
スポーツ・ライフ ＝ く ら し に 運 動 を と り い れ ま し ょ う ！ ジイジイのスポーツ・ライフのすすめ、でした。！