ジャンクフード

1月１２日（水）です！！

昨夜はめちゃくちゃ寒かったですね！！

大野　憲です！！

久々に

今日はジャンクフードのお話しをいたします！！

ファーストフードのハンバーガーや

間違いなくジャンクでしょう！！

カップラーメンのお話しをいたします！！

一般的にジャンクフードは身体に悪いという

概念がみなさんあると思います！！

それでわジャンクフードが身体に悪い理由をあげてみます！！

ハンバーガー　ポテト系

１　ダントツで高脂肪である

２　精製炭水化物が多く高カロリーである

３　食品添加物等が多く消化に時間がかかる

簡単に書くとこの３つなのですが一度はまってしまうと

習慣になってしまうのも困りものです！！

１は調理の際にトランス脂肪酸が多く含まれた安価な油等を使用して

調理提供しているので安いのも納得ですよね！！

２はやはり化学合成された炭水化物な訳で多くハンバーガーやポテト

に多く含まれています！！これまた高カロリーな訳です！！

３も添加物が多く含まれるとやはり消化に時間を要します！！

人工的な食品は身体に消化吸収までの工程が長く負担も大きいのです

このようにファーストフードの安さとその理由は納得がいきますよね！！

そしてカップラーメンも同じく

１　塩分と脂肪が多く含まれる

２　麺を精製する際にやはり多くの油で揚げるのでこれまた

　　精製炭水化物となります

３　やはり酸化防止剤も多く含まれており添加物天国である

このようにカップラーメンもまた塩分と脂肪の添加物天国

という訳なのですが

逆に良いところは

ファーストフード→おいしい

カップラーメン→おいしい

という事です！！

もう１点食事の際においしいと感じながら食べれば

栄養の吸収が上がるのを皆さんご存じでしょうか

なのでいくらファーストフードやカップラーメンが

身体に悪いと言ってもおいしく食べれれば問題ない

のでわないでしょうか！！

どこまでがジャンクでと線引きが難しい時代でもあります！

今日はこんな感じです！！

話はかわりますがジムで練習用ヘッドギアの販売を

始めました！！

こちら\4800でジムみて販売していますよ！！

それでわまた大野　憲でした！！