食欲の秋ということで食べまくっていたら、当然のことながら脂肪がつきました。
これはまずいなーと思い、前回の投稿どおりダイエットを意識することに決めました。
食べたいものをガマンするのは後々反動がきて馬鹿食いしてしまいそうなので、家で食べるときには野菜中心にするとか、ラーメンを食べに行きたい時には事前になるべく野菜を採るとかまったく無理のない範囲で。
でもって、今日の私の晩ご飯。
焼きトマトの食べるオリーブオイル添え。
小ぶりだけど食べ応えのある大きさのトマトを温めることによって、更に満腹感がー！！
これだけだと味がさみしいので、以前につくった食べるオリーブオイル を添えたら、めちゃウマ！(・∀・)！
なぜかゴーヤーチャンプルーがすっごく食べたかったんですが、そんな季節外れの野菜が今時期並んでいるはずがなく、納豆と豆腐と万能ネギ、安くなっていた豚肩ロース肉で納豆チャンプルーを作成。
これでもかというほどに納豆は２パック投入(→o←)ゞ
納豆ホント好きなんですよねー。
ちなみにこれは２人分の量です。
夜、スーパーに行ったら美味しそうな梨が売ってて（ちょっと高かったけど）そちらを食後にいただきました。
うーーん、まあダイエットを意識した初日だしとりあえずこんな感じで！
ゆるいダイエットが効果につながるかは疑問ですが、夜はしばらく炭水化物抜きでやっていきます。
