今日のランニング
今朝もボトル持参で行ってきました。が10km地点で650ccのボトルの残りが三分の一‼今日はバテました。お囃子の稽古が始まり、食事が不規則になってきたから？18:30におにぎり食べて、終わって21:00にシリアルやクラッカーといったメニュー。炭水化物取らないとダメなのかな？やはり。しかも、右足裏が少し痛みが。帰って見るとマメ！お囃子では右手のマメがつぶれたし。BPM170～177体重56,6kg体脂肪率13,6%消費カロリー1266kcal
今朝もボトル持参で行ってきました。が10km地点で650ccのボトルの残りが三分の一‼今日はバテました。お囃子の稽古が始まり、食事が不規則になってきたから？18:30におにぎり食べて、終わって21:00にシリアルやクラッカーといったメニュー。炭水化物取らないとダメなのかな？やはり。しかも、右足裏が少し痛みが。帰って見るとマメ！お囃子では右手のマメがつぶれたし。BPM170～177体重56,6kg体脂肪率13,6%消費カロリー1266kcal