今日のランニング

今日のランニング

今朝のランニングは楽しかった(o^^o)起伏に富んだコースは登り有り下り有り、プチトレラン、芝など楽しめました。登りペースはBPM165後半はBPM170で

早朝は肌寒いくらいですが、すぐに汗が出でくる。この時期からは、欠かせないのが、水分補給。ボトルポーチは必須アイテムですね。こまめに水分補給しないとバテてしまいますので。
体重58,2kg体脂肪率14.1%

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