えっと、バナナダイエットに挑戦して約１週間経過しました。
食欲の秋を迎え、食欲がとどまるところを知らず、ウナギ
上りな今日この頃。うっかりしていると、すぐに１キロや２
キロや３キロや４キロや・・・って、どこまでいくねん!!
というわけで(＾＾ゞ
自己ベストプラス２キロくらいの範囲内には持って行きた
いと。
で、この１週間のダイエット結果ですが。
一応マイナス１．５キロといったところでしょうか。
体重的には、微量といえば、微量なんですが、ちょっと
ウエスト周りと足に関して効果が出てる気がします。
ボトムを身に着ける時の感覚に変化があるような。
特にジーンズなんか履くとき、感じますよね。
太ったな・・・とか、あ、この辺がちょっと楽になったとか。
実際、測ってみると、－０・５ｃｍとか微々たるものです
けどね。
私はちゃんと本とかを読んでやっているわけではない
ので、かなりいい加減なやり方です。
とにかく、朝ごはんの代わりにバナナを１本食べる。
後、コーヒーを飲む。それで、取りあえず、３０分から
小１時間は何も食べないで、それで、足りなかったら、
ご飯を食べる。はい、しっかり食べてます。
意味ないやろっ。ってくらいは食べてるかも・・・ですね。
で、何がバナナを食べ始めて変わった気がするか。
なんですが、それは、毎日１回排出が。
私は特に、すごいベンピーな体質ではないと思います
が、年々、ないって日もある状態にはなってきてました。
すると、やっぱり、所謂“ぽっこんお腹”になってくるわけ
ですよね。薬飲んだりする程じゃないですが、ハリ感も
出たり。それが、ここ数日、解消されつつある気がします。
ただ、まだ、１週間は経っていないので、これらは、あくま
でも、“気のせい”の範囲を抜けてはいません。
一応、私も、自分なりに１年で１１キロダイエットした経験
があるので、その経験からくる努力によるものと、言えなく
もありません。
ので、もうしばらく、続けてみようかな～と思っています。
ダイエットの基本はやはり、ビジョンが大事なんで。
１ヶ月で後、２キロ痩せられたら、ダイエット成功ってこと
にしようかな～って思います。
まあ、バナナダイエット、成功したら、かなり簡単で、他の
ダイエット食品を購入するよりリーズナブルですもんね。
しかも栄養的にも優れてますし。
また、気ままに、レポしますので。