最近ジョギングを始めてみました。
というのも自転車より手軽なんですよね。
自転車だとウェア着てヘルメットかぶってタイヤに空気入れてボトルにドリンク入れてとかなかなか準備も面倒くさい。
それに峠に行かなきゃとか100km走らなきゃみたいな強迫観念めいたものに悩まされるんですよね。
100kmを走ろうとすると最低でも5時間は走らないといけないのでそれを考えただけでも疲れてしまいます。
その点ジョギングは裸一貫とまでは言わないですが適当なジャージとスニーカーがあれば大丈夫ですし長距離走ろうみたいなことも考えないですね。
先日10km走ってみたんですが左膝を軽く痛めてしまいました。
それで色々ネットで調べる内初心者はまず5kmからというのが定石らしく、今日はその5kmを走ってきました。
約一時間ぐらいですが汗をかいて気持ち良かったです。
これぐらいの手軽さのものを日課に出来たらななんて思ってますが多分口だけです(笑)
早朝に出来たらいいなと思ってますが朝起きれるかな…。
え？じゃあ自転車乗らないの？ってことなんですが、ヒルクライムも長距離走るのもそれはそれで面白いので今まで通り気が乗れば乗りたいと思います。
まぁよく言えばクロストレーニングですかね。
ただゆっくりとは言え一時間以上ジョギングしても息切れして走れなくなったりしないのは自転車で結構鍛えられたんだなと実感しています。
自転車を始める前、ジョギングをしてみてたんですが30分も走れませんでした。
今度は逆にジョギングをすることで心肺機能が鍛えられて、自転車に乗った時にそれを実感できるようになっていればいいですね。