よく走るトレーニングコースなので代わり映えのしない写真になりますが
大阪の河内長野から金剛山方面の峠を登った頂上のトンネル。
そこから奈良にダウンヒルし
奈良側から水越峠を登った頂上。
そこから大阪側にダウンヒルして帰って来ました。
久々に走ったのですが、最初の峠の頂上に至るまでにインナーローを使いっぱなしになっていて、水越峠もたまにある平地や下り以外はインナーローでした。
太腿は途中から鈍い痛みが走ってましたし、ヒルクライム中は息も絶え絶えという感じ。
標高700m弱と500m強の、しかも勾配の緩やかな峠でこの有様…。
心肺機能と筋力(筋持久力かな？)が圧倒的に足りない。
どちらの峠でも後ろから軽々登ってくる人に抜かされました。
恐らく今大台ケ原とか言っても憤死するでしょうね…。
まぁあそこ時期的にまだ開山してませんがいつか登るのが目標です。
来週からは暖かくなるということで、これから週末ライドと平日の短時間のランでも取り入れようかと思います。
この冬寒くて体重計に乗ってなくて、最近久々に乗ったら3kgほど増えていてお腹も出て来ました。
ダイエットと体力向上を目指して頑張ってみようと思います。