2週間に一度は海外出張に行ってしまう、我がダンナ、ヒゲじぃ。 (TωT)
今日はアテネに旅立ってゆきました・・・。
最近のアテネと言えば・・・暴動の真っ只中。 昨日、少し沈静化したとのことで、出張決行決定
。
ヒゲじぃの行くとこ、行くトコ、出張後何週間とたたないうちに暴動が勃発していたけど（エジプトとか、イエメンとか）、
実際、暴動が進行中のところには送られていなかったのに・・・。
・・・大丈夫かなぁ？
さて、心配そこそこに、お茶大好きな私は今日もティータイム♪ (非情・・・）
今日は、一番好きな中国茶、リラックスできるシルバーニードルで、ほぉっ
と。
コーヒーも大好きな私は、調子に乗って（？）飲みすぎてしまうことがあり、
妊娠がわかってからは、歩いて3分のところにあるCARIBOU COFFEE （ミネソタ発、スタバのようなコーヒーチェーン。雰囲気は山小屋・ロッジって感じで暖炉もあって雰囲気のいいコーヒー屋さんです♪）に通うのを
きっぱり やめました！
お茶とコーヒーじゃ、カフェインの量が違うからね。
でも、でも、やっぱり お茶断ちまではできない！ ということで、
興味ある方は以下、参考にしてみてください。
以前、私がシカゴでバイトしていた茶葉・お茶用品専門店（こちら ）のマニュアルを引っ張り出してご紹介します。 （☆ここでは、あくまでもこの会社のマニュアル本によるカフェイン量の比較です。実際日本のお茶関連の本と少し違うところもありました。）
☆カフェインが少ないお茶ランキング☆ （コーヒー１杯のカフェインを１００％とした場合）
０％ ハーブティ （注：ハーブティでも、妊娠中や授乳中は多量摂取は避けたほうがいいお茶もあります）
０％ ルイボスティ （南アフリカのレッドブッシュから抽出されるもので、茶葉ではありません。
花粉症とかアレルギーに効くとも言われています）
１～２％ 白茶 （Silver Needleなど、産毛の生えた若芽の中国茶。
100杯の白茶 ＝ １杯のコーヒー）
５～１０％ 緑茶 (煎茶、玉露、龍井茶など中国緑茶。
約 15 杯の緑茶 ＝ 1杯のコーヒー）
10～15％ 青茶 （鉄観音茶、烏龍茶など。
約 7 杯の烏龍茶 ＝ 1杯のコーヒー）
２０％ 紅茶・黒茶 （ダージリン、アールグレイ、プーアル茶など。
約 5 杯の紅茶 ＝ 1杯のコーヒー）
１００％ マテ茶 （南米原産のYERBA MATE。コレ、飲みすぎるとハイになっちゃうそうですので注意！
コーヒー1杯と同じ量のカフェイン入ってます）
ハーブティのところで、注意書きしましたが、
授乳中・妊娠中にとりすぎ注意！のお茶
ペパーミント
妊娠中にとりすぎ注意！のお茶 カモミール(子宮収縮作用あり）、ラベンダー、ローズマリー、セージ
（『決定版 お茶大図鑑』主婦の友社より）
でも、何事もとりすぎはいけない、ってことなので ほどほどに。
あまり神経質にならないようにするのがいいと思います。
コーヒーだって、1日2～3杯は
らしいですもんね。
では、お茶好きの妊娠中のプレママさん、授乳中のママさん、
お茶飲んで、しばしリラックス
素敵な一日をお過ごしください☆
今日はアテネに旅立ってゆきました・・・。
最近のアテネと言えば・・・暴動の真っ只中。 昨日、少し沈静化したとのことで、出張決行決定
。ヒゲじぃの行くとこ、行くトコ、出張後何週間とたたないうちに暴動が勃発していたけど（エジプトとか、イエメンとか）、
実際、暴動が進行中のところには送られていなかったのに・・・。
・・・大丈夫かなぁ？
さて、心配そこそこに、お茶大好きな私は今日もティータイム♪ (非情・・・）
今日は、一番好きな中国茶、リラックスできるシルバーニードルで、ほぉっ
と。コーヒーも大好きな私は、調子に乗って（？）飲みすぎてしまうことがあり、
妊娠がわかってからは、歩いて3分のところにあるCARIBOU COFFEE （ミネソタ発、スタバのようなコーヒーチェーン。雰囲気は山小屋・ロッジって感じで暖炉もあって雰囲気のいいコーヒー屋さんです♪）に通うのを
きっぱり やめました！
お茶とコーヒーじゃ、カフェインの量が違うからね。
でも、でも、やっぱり お茶断ちまではできない！ ということで、
興味ある方は以下、参考にしてみてください。
以前、私がシカゴでバイトしていた茶葉・お茶用品専門店（こちら ）のマニュアルを引っ張り出してご紹介します。 （☆ここでは、あくまでもこの会社のマニュアル本によるカフェイン量の比較です。実際日本のお茶関連の本と少し違うところもありました。）
☆カフェインが少ないお茶ランキング☆ （コーヒー１杯のカフェインを１００％とした場合）
０％ ハーブティ （注：ハーブティでも、妊娠中や授乳中は多量摂取は避けたほうがいいお茶もあります）
０％ ルイボスティ （南アフリカのレッドブッシュから抽出されるもので、茶葉ではありません。
花粉症とかアレルギーに効くとも言われています）
１～２％ 白茶 （Silver Needleなど、産毛の生えた若芽の中国茶。
100杯の白茶 ＝ １杯のコーヒー）
５～１０％ 緑茶 (煎茶、玉露、龍井茶など中国緑茶。
約 15 杯の緑茶 ＝ 1杯のコーヒー）
10～15％ 青茶 （鉄観音茶、烏龍茶など。
約 7 杯の烏龍茶 ＝ 1杯のコーヒー）
２０％ 紅茶・黒茶 （ダージリン、アールグレイ、プーアル茶など。
約 5 杯の紅茶 ＝ 1杯のコーヒー）
１００％ マテ茶 （南米原産のYERBA MATE。コレ、飲みすぎるとハイになっちゃうそうですので注意！
コーヒー1杯と同じ量のカフェイン入ってます）
ハーブティのところで、注意書きしましたが、
授乳中・妊娠中にとりすぎ注意！のお茶
ペパーミント妊娠中にとりすぎ注意！のお茶
カモミール(子宮収縮作用あり）、ラベンダー、ローズマリー、セージ（『決定版 お茶大図鑑』主婦の友社より）
でも、何事もとりすぎはいけない、ってことなので ほどほどに。
あまり神経質にならないようにするのがいいと思います。
コーヒーだって、1日2～3杯は
らしいですもんね。では、お茶好きの妊娠中のプレママさん、授乳中のママさん、
お茶飲んで、しばしリラックス
素敵な一日をお過ごしください☆
