仕事柄、トレーニングは大事にしています。
定期的な筋トレと
たんぱく質の摂取。
特にトレーニング後30分以内の摂取が「ゴールデンタイム」と呼ばれ、
この飲み方をするようになって身体が変わってきました。
しかし、ジムにどうしても行けない日は
銀と丈に協力してもらいます。
バスタオルをこのように結んで…
丈はアームカールに丁度良い重さです。
銀に関しては
最大筋力トレーニングに丁度良い重さ。
しかも追い込んでくれます。
正直、ジムよりキツイ。
でも、君らはプロテイン飲まんでいいよ。