１日の大食いで諦めない

今しがた肉喰ったブログ書いても説得力ないよ、というツッコミを

もらいました。そういう時もあります（笑

ただし、スーパーウルトラ普通ダイエットの考え方なら、１日や２日の

大食いや飲み会は全く問題ありません。

先にも説明しましたが、１ヶ月で７２００Ｋｃａｌ、日割りだと２４０Ｋｃａｌの

カロリー摂取を控えるのが最初の目標です。

１日大食いしても、残り２９日で帳尻を合わせれば良いのです。

帳尻を合わせるからといって、絶食とかはＮＧです。

３日坊主の悪い週間で「あ～こんなに食べちゃったから、もういいや」

とダイエットを投げ出してしまい勝ちですが、対策期間（例：半年単位）を

長い目で見れば、１日の大食いなどは微小な摂取に過ぎません。

ですので、これから忘新年会のシーズンに入り、戦々恐々としている

方もいると思いますが、ちょっとカロリーを意識して、巧いこと

乗り切ってください。