単品ダイエットはオススメしません

納豆、ヨーグルト、リンゴ、キャベツ、バナナ etc、etc

単品だけ摂取してダイエット！というのは厭きますね。

本当に好きな食べ物だったら、少ない成功例もありますが、

結局のところは「身体にいいから」「ダイエットのためだから」

と自分に言い聞かせて内心は「嫌々」食べているのでは

ないでしょうか。

行動は心に忠実です。

「嫌々」なら食べるのも仕事するのも苦痛になります。

「愉しく」続けられる方法なら、放っておいても続けられます。

貴方の「愉しい方法」を模索しましょう。