習慣とは何か

３日坊主は克服できましたでしょうか。

仮に挫折しても１日休んで、また３日坊主を始めれば

立派な継続ですので、習慣になるまでメモって下さい。

私の場合は「書くの面倒だから食わない！」と決意して、

おやつを買うのをきっぱり止めました。

口寂しいからモグモグしていましたが、その一口がデブへ

の習慣だったわけです。

習慣とは何でしょうか。

何故朝起きたら顔を洗い、着替えをして、靴を履くのでしょうか。

シンプルに「（本人が）続けていて気持ち良いこと」だから

続けるのが当たり前になってしまうのですね。

逆に、しないと気持ち悪い状態にまで習慣化していると、

していなかった頃の自分が信じられない！という思いになります。

日々「嫌だ嫌だ」と呟いている人は、「嫌だ」という言葉を

出さないと気持ち悪くなり、更に自分の言葉に嫌な気分を

増幅させています。

日々「愉しい」と堂々と言い張れる人は、実際に辛くても明るく

愉しく色々な事をこなすことができるのでしょう。

早くそうありたい、と強く思っている今日この頃です。