ある番組で、不眠症の人でもほぼ１００パーセントの確立で眠れる方法がある
というコーナーがありました。
その方法とは・・・
ベッドに入ってから宝くじが当たったら? ということを考えるのだそうです。
宝くじでなくても良いそうなのですが、とにかく 楽しい事
を考えるとよく眠れるという事でした。
早速試したところ・・・
私の場合は本当でした
不眠の原因の一つに不安を抱えている事 があるそうです。
精神的なものが大きな要因なんだと。
考え事の大半は、マイナス要素の高いものが多いと思います。
そこで精神をリラックスさせる為に 『楽しいことを考える』 と良いそうです。
不眠で悩んでいる方がいらっしゃったら、是非一度試してみてくださいね。
感想を聞かせていただけたらうれしいです。
では・・・・
