相変わらずお腹すいてます（笑・・・ごとじゃないんだけど・・・・）
間食が多くなりました。
いけない事は百も承知なんですが、空腹感には勝てません。
私は「低血糖症」持ちでして、
お腹がすくと「お腹減った」ではすみません。
手や身体が震えたり、そわそわするようになったり、
やたらにイライラしたり、他の事が何も出来なくなってしまうのです。
一時「低インシュリンダイエット」と言うのが
流行りましたが、それと「低血糖症」の改善の仕方は
結構似通っているところがあります。
白米より玄米やパスタ、小麦粉より全粒粉やライ麦、
ジャガイモよりサツマイモ、
「ＧＩ値」が高いものはとにかく摂取しない・・・・などなど。
（「ＧＩ値が高い食品」と言うのは、
食べた後に血糖値を急激に引き上げる食品の事です）
近頃は「低血糖症」がウツやいろいろな病気を引き起こす、
などと言う事も研究されていて、
それ専門の病院も出て来ています。
そのような病院は、薬物での対症療法よりも
サプリメントで体質や栄養状態から変えて行かなければならない、と
いうことで、高品質のサプリを治療に用いる事が多いようです。
サプリなら私もファン○ルの摂ってるもん！と思いましたが、
病院のサプリはケタが違う。違うんです！（力説）
保険が利きませんから、
ひと月のサプリ代が１０万近くかかるケースもあるみたいです。
（もちろん診察・検査代は別。やはり自費診療）
薬物でのその場限りの治療でなく、
サプリで元から改善出来るなら安いもの、と
考えられるかどうか・・・・・
私は今のところムリだなあ～(´・ω・`)
きっと、保険薬で今のところ
ヨロヨロとは言え生きていられるので、
あまり切羽詰った感じがしてないんでしょうかね。
結局、サプリに関しては私は
日本やアメリカからの通販で、
安く買えるものに頼っている毎日です。
しかし、アメリカのサプリはデカイ！
デカ過ぎる！！！
アメリカ人は、あれを一口で飲めるのだろうか・・・・・
（私は「ピルカッター」という専用カッターで砕いて飲んでます）
泊まり仕事の時などに不便なので（単に砕くのが面倒）、
今のストックが終わったら、日本のものに戻そうか、
とも思っていますが、「悩んでいる」のが正直なところ。
だって、アメリカのサプリはデカイだけあって
含有量がぜんぜん違うんですよ。
ケタ違いに多いんです。
素人としては、お値段がそんなに違わないなら、
少ないより多い方がいいじゃん？と
単純に思ってしまうわけですね。
いずれは、保険が利く「サプリ病院」が出来て、
今、数十万単位で行われているサプリ治療が
お安く受けられるようになればいいなあ、と
本気で思う、今日この頃です。
↑アメリカンサプリ。
左から、「ナイアシン」「マルチビタミン＆ミネラル」
「ビタミンＣ」。
右の赤いのが「ピルカッター」です。
↑１０円玉と比較したアメリカンサプリの大きさ。
２つに割ったものを飲もうとしてノドに詰まらせた事があり、
死ぬかと思いました。
おモチをのどに詰まらせるおじいちゃんの気持ちが、
ちょっとだけわかりました。