たまに、がっつり💪サラダが食べたくなる。
そんな時はサラダバーがあるステーキレストランへ。
盛り付け下手だけど、食べれれば問題なし！😁
これを２杯。ちなみに、見えているサラダの下にもキャベツ・レタス・ニンジン・豆類が入っている。
そして、牛ではなく、チキンステーキとハンバーグを。
これにパンもあって、サラダだけでお腹いっぱいなのに、パンとメインを食べ、、、
ウエストブカブカ(ウエストゴムのスカート)で、付属の紐を結んで出かけたのに、最後は紐をほどいてもきつい状態で帰宅。😱😱😱
やってしまったな、、、😰
お風呂前の体重測定が恐ろしいわ～😁
ただでさえ、去年より平均プラス１キロ、じわじわ増えてきてるのに、、、、
これからは、年齢的に毎年プラス１キロ増えていくのかなぁ💦
体重はプラス１キロでも、お腹周りの肉のたるみはプラス５キロぐらいの見た目なんだけど、、、😭
毎日３０回×３回の腹筋しているんだけど、足りないみたい。
最近、色々思うことがあって、そのストレスを発散させるために、自分に甘く、色々食べちゃう。😥
はぁ😩