努力が必要！

最近、お菓子をつまんだりしていたからか…
体重が１～１.5増えてしまい、いつ計っても戻らない。
(;ﾟдﾟ)

えらいこっちゃ(゜Д゜;)と、１日１回になっていたストレッチとレッグマジック、フラフープを１日３回に戻し…

三日目で、体重が減った。
(*´▽｀*)

良かった良かった♪


しかし…　久しぶりに筋肉痛が…　
(´Д｀)

正直、レッグマジック３回目は、かなりきつい！
内股がつりそうになる。

やはりこの年になると、努力し続けないと体重をキープ出来ないなぁ
(-ω-;)

頑張るか！






ヽ(；；)ノ


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