本日は１０㌔走ってきました。
最近、知ったのですが
ネットの書き込みでは
私のいつもの 練習場所の公園の1周は
１㌔＋40ｍ なんだそうです。
公園の立て札には 約１㌔ と書いてあります。
まあ たいした事ではないのですが
今日のタイムは
53分40秒でした。
やったね
走り終わっても まだ余裕が、あったので
もう少しペースを 上げてもいいのかな？
さじ加減が、よくわかりません
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こんなの です。
マラソン用に タイム表示が大きく表示されるのを探してた所
これ どうなんでしょ？
ところで 猫ひろし て ランナーなの？
近所で 谷川真理駅伝 やってた時 走ってたな 確か？
(間違ってたら ごめんなさい）
芸人だと思ってました。
さて トレーニングに 行ってきます～
9月18日開催の
「草木湖一周マラソン」
に出場の予定です。
１２㌔の半周ですが（笑）
初めての大会です。
シューズやウェアーなどを、そろえてしまったので
嫌が応う無しです。
毎週 火・金曜日走ってます。
最初１０㌔ほど走ってたんですが、次の日が筋肉痛で
これはイカンと思い
５㌔に修正し
６月の初旬から走ってました。
大会 一ヶ月前なので、
ためしに この前の金曜日１０㌔走ってみました
結果
５７分１０秒
かなり 遅いタイムが出ました (ﾉ_-｡)
走り切るのが目標だったので
ペースは抑えたのですが
目標の４７分には遠く及ばず
がんばろう 今週から月・水・金をトレーニングするつもりです
あと誰か アドバイス お願いします
PS 草木湖は草木ダムが隣接してるので
ダムカードなるものが、ゲット出来そうです。
バイクで行くよ～