心乾く

ジョギングに　行ってきました。

10キロ　走りました。

ラップ１　　4：40
ラップ2　　4：51
ラップ3　　4：59
ラップ4　　4：55
ラップ5　　4：54
ラップ6　　4：52
ラップ7　　5：04
ラップ8　　5：04
ラップ9　　4：58
ラップ10　5：00
+131m　　0：39

49分48秒　　　平均ペース　4：54　　　消費カロリー　629
ヴァーチャルパートナー設定　4：50　　　遅延　17m　1分遅れ

完敗!!

心と体がバラバラじゃ　　旨くは走れない


最近　なんかプライベートが　楽しくない 　　仕事は充実してる

なんか　新しい風が欲しい　夢中になれる　何かが


今週末は　成田POPラン大会の　試走に　行ってきます

ついでに　日の出の　写真を　撮りに　銚子まで　行ってこよう

年賀状の写真です。


大会まで　9日