こんにちは タカです。
本日も 何時もの公園で練習です。
日曜日に 22キロと 結構無理したので
足は 大丈夫かと心配でしたが 腿が少し張ってくらいでした。
本日の 成果は
ラップ１ 4：44
ラップ2 4：53
ラップ3 4：51
ラップ4 5：02
ラップ5 4：58
ラップ6 5：03
ラップ7 5：03
+126 0：36
7.13キロ 35：00分 平均ペース 4：54 カロリー444
でした。
やはり だんだんと タイムが悪くなって行くな～
枯葉が 増えてきましたね。
夜 走ってるので 紅葉が よくわかりませんが
銀杏を 拾ってる人 いたな～
でわでわ
本日も 何時もの公園で練習です。
日曜日に 22キロと 結構無理したので
足は 大丈夫かと心配でしたが 腿が少し張ってくらいでした。
本日の 成果は
ラップ１ 4：44
ラップ2 4：53
ラップ3 4：51
ラップ4 5：02
ラップ5 4：58
ラップ6 5：03
ラップ7 5：03
+126 0：36
7.13キロ 35：00分 平均ペース 4：54 カロリー444
でした。
やはり だんだんと タイムが悪くなって行くな～
枯葉が 増えてきましたね。
夜 走ってるので 紅葉が よくわかりませんが
銀杏を 拾ってる人 いたな～
でわでわ