月・水・金 と 中1日で ジョギング
を してますが
中々 53分の壁 が 越えられない
そこで コメントからヒント
を 得て
一周 1キロの公園 を
一周 を 5分で 走り
公園の一辺を 流す(歩く）
そうすれば 体が 1キロ 5分 の ペースを
覚える はず
今日 やって みました
1周目 4分50秒
2週目 5分03秒
3週目 5分06秒
あれ タイムが 落ちてるんですけど
気を取り直して と 思ったら
いきなりの どか雨
まずい 窓開けて 家 出たよ!!
店仕舞い と 言う事で