人の体や心は食べ物、飲み物でできているので、なるべく沢山の安全な品目を食べれるよう... View this post on Instagram 人の体や心は 食べ物、飲み物でできている ので、なるべく 沢山の安全な品目を食べれるよう 季節のものを食べれるよう キノコ類と海藻を忘れぬよう 酸っぱいは必ず入れて 油を良質のものだけにして 塩分、糖質は抑えて 安全な野菜を沢山 にしとります、必ず一食は。 ◉ひじき、大豆、人参、ノンホルモン剤飼料の鶏ひき肉、きのこの炊き込みご飯 ◉茹で皮むきトマトとチーズの甘酢のもの ◉軽茹でブロッコリー ◉たまごと豚の角煮(頂き物) ◉蓮根キノコきんぴら ◉ミニイワシの南蛮漬け ◉メカブ酢 ◉枝豆 ◉シジミの麦味噌汁 ◉かぼちゃ甜菜糖煮物 #調味料や安全な野菜は生活クラブ愛用 #おうちごはん Silvaさん(@silva_da)がシェアした投稿 - 2018年Dec月18日am4時50分PST