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五月晴れの日曜日、久々に晴れた神戸まつりはたくさんの人だったんでしょうね。
私は今日もダイエットのゲストをお迎えしておりました。
とても真面目に取り組んでくださっていて
ご自身でも色々と工夫して
楽しんでダイエットを続けておられるＮ様です。
珍しく、体重も体脂肪などなど他の数値もポコンと増えていました(*_*)
「何か、変わったことがありましたか？」
しばらく、考えていたＮ様・・・
「ここのところ、お仕事が忙しくてちゃんとご飯を食べていなかったかも？」
食べる気持ちにもならず
ビールと”柿の種”が晩御飯だった日もあったとか？
「ダイジョウブですか？
寝るのはちゃんと寝れてますか？」
「睡眠時間も短いかなぁ？」
食べたり、食べなかったり・・・
不規則な食事が続くと
身体は守りに入ります。
省エネモードになっちゃうんですね。
極力エネルギー消費を抑えて、脂肪をため込んで体を守ろうとします。
体重だけを落とそうとするならば
食べなければいいので簡単です。
でもね、食べないダイエットをすると
やつれたり、しわしわになったり
人によったら生理が止まっちゃったり・・・
キレイに痩せることはありません。
ダイエットの基本はキチンと食べることです。
食べることを止めるのがダイエットではありません。
自分の身体に必要なお食事の量と内容を
知っていただくことが耳ツボダイエットの基本です。
めざすのは・・・リバウンドしない身体です(*^o^*)
Ｎ様、しきりに”ひとり反省会”です（Ｔ＿Ｔ）
「やっぱり、ちゃんと食べないとダメね。」
「いつ退院してこられたんですか？なんて聞かれたくないもんね。」
「お水も飲んでいるつもりが、飲めていなかったかも？」
もう一度、初心に返って
Ｎ様と二人で
『きちんとご飯を食べるための作戦会議』をしましたよ。
お帰りになる頃には
Ｎ様もニコニコ笑顔が戻りました。
次にお越しになる時が、また楽しみになりました。
今日は、この春から就職して家を出た長男君が帰ってきていました。
晩御飯は彼のリクエストで作りましたよ。
＊大好物のきんぴらごぼう
＊今が旬の新じゃがの煮物
＊自分では作ることがない揚げ物はチキンカツ
意外にも、「お弁当男子」生活が続いているそうです。
このおかず達も明日のお弁当用に持って帰りました。
長男君にもきちんと食べて
お仕事頑張ってほしいです。
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たとえ、それが”潰された箱”であっても
箱があると入りたくなるのはニャンズの習性ですσ(^_^;)