運動しているのに 太ももがパンパン！？

踏み台昇降運動の Q&Aで

太ももがパンパンになってしまうのは

運動後にストレッチもしくはマッサージをしてないからだそうです

これを忘れてしまうと悪い物質が足に残ってしまい　太ももがパンパンになってしまうみたい


運動した後って　疲れてしばし放心してるんだけど

これからは気を付けよぅっと