みなさん、こんにちは。
朝晩はずいぶん涼しくなってきたものの、
日中はまだまだ暑くて扇風機をつけております。
洗濯物がよく乾くいいお天気だけど、
ウォーキングに行くと汗だくになりました（－－；
さて。
どうも昨日から鬱っぽい相方さん。
疲れがたまっているとか、
ストレスのせいとかもあるとは思うんだけど、
季節的なものも大きいんじゃないかと思っています。
本人もそう言ってたし。
あーぁ、嫌だなぁ～。
また、しんどい季節がやってきました。
私は涼しいほうがかなり楽なんだけど、
相方さんは今からの時期は鬱々。
せっかく私の調子が良くても、
相方さんが鬱々していると、かなり影響されちゃいます。
私は、発達障害の特性か、はたまたHSPだからなのか、
人の気分や言葉、態度なんかにかなり大きく影響を受けます。
鬱々の人と一緒に居たら、
(居なくても、話していても）
かなりしんどくなっちゃいます。
引きずられちゃうんですよね。
これ、かなり気をつけなきゃいけないことなんだと思います。
相方さんは、鬱になった途端、
いつもの行動パターンがガラリと変わっちゃうので、
例えば、連絡が取れなくなっちゃうと、
心配だし、気持ちがかなり持って行かれちゃうんですよね。
話してないし、会ってもないし、そばにいるわけでもないのに、
めちゃくちゃメンタル削られる。
毎年、毎年、この時期になると、相方さんと別れたくなります。
そうやって、もう10年近く付き合ってきたのですが。
相方さんの不思議なところは、人生が順調に行っているときほど
鬱になりやすい傾向にある気がします。
いや、今がたまたまそうなだけなのかな？
上手くいってない時も、それなりに鬱にはなってるけどな。
ただ、何か、困難な壁みたいなものがないと
生きる気力が湧かないみたいです。
忙しくしていたり、何かにチャレンジしていると
鬱にはならないのかもしれないけれど、
でも、その時は疲労困憊で体力がなく、
それはそれでかなり辛そうなので、
私は見ていてものすごくもどかしいと言うか、
しんどいなぁ～って思います。
しんどいのは相方さんのはずなのに、
私までしんどくなってしまう。
プレッシャーは与えたくない。でも、私もしんどい。
たぶんこれ、一緒に住んでいたら共倒れなんだろうなぁ。
私は、しんどいなぁが、だんだん、イライラに変わってきて
すごくストレスを感じるようになって、
暴食したり、落ち着かなくなってくるんですよね。
鬱のパートナーを持つということは、
それなりにいろいろと覚悟しなきゃいけない。
理屈ではわかっているんですけどね。
私は、多少の波こそあれど、
もう何年も大きな波には飲まれていない気がします。
忘れてるだけなのかなぁ？
大きな鬱には長い間なっていないので、
鬱のしんどさを若干忘れてしまっているのかもしれません。
それ故に、相方さんを思いやる言葉や態度が足りないかもしれないとは
自分でも思っています。
鬱の人を相手にイライラしたって仕方がない。
イライラしても、本人にぶつけるわけにはいかないから、
結局自分の中で消化不良を起こしてしまう。
あと2，3日もしたら、爆発しちゃうんじゃないかなぁ…？
今月は、少し先で出かける約束をしているのですが、
それも、叶うかどうか、怪しくなってきました。
今回は、相方さんが行けないなら一人で出かけようと思っています。
(息子は一緒に出掛けてくれないしね（－－；）
相方さんが鬱になると、必ずやさぐれる私。
出来れば、人の影響を受けずに生きていきたいんですけど、
どうにもこうにも、それが叶わない。
こんな愚痴ブログを書いていますが、
すっきりするわけでもなく、ただひたすらにイライラする時間を
こうやって潰しているだけって感じで。
今日のこの気持ちでは、何もできないなぁって気がします。
こういうストレスを、どうやって発散すればいいのかがわからない。
本人にぶつけるわけにもいかないので、
本人は何も知らないままです。
当然、自分が鬱でいる間、人のことを想うだけの気力はないし、
なにかを言ったところで響くわけもないのですが。
やれやれだわ。
鬱のパートナーを持つ方で、
気長に向き合っておられる方を本当に尊敬します。
私自身、鬱というほどではないにしても、
双極性障害の特性なのか、かなり感化されて鬱っぽく、
無気力だったり、落ち着かない感じになってしまうので、
相方さんが鬱になった時の、自分をコントロールするすべを
身につけたいというか、知りたい。
こういう時、どうしたらいいんだろう。
『気にするな』
『距離を取れ』
みたいなことはよく言われると思うんですけど、
これができてたらしんどくはならないわけで、
どうやったら、影響されずに生活できるのかを知りたいです。
内省でもするべきなのか？
うーーーーん。苦しい。
あの、鬱独特の声や、話の内容、話し方など、
飲み込まれる感じがしんどい。
まいったなぁ。
たぶん、毎年これを言っています。
私自身、全然進歩していないってことだよなぁ。
答えが見つからないまま、今日も彷徨っています。