みなさん、こんにちは。
朝晩はずいぶん涼しくなってきたものの、
日中はまだまだ暑くて扇風機をつけております。
洗濯物がよく乾くいいお天気だけど、
ウォーキングに行くと汗だくになりました(--;
さて。
どうも昨日から鬱っぽい相方さん。
疲れがたまっているとか、
ストレスのせいとかもあるとは思うんだけど、
季節的なものも大きいんじゃないかと思っています。
本人もそう言ってたし。
あーぁ、嫌だなぁ~。
また、しんどい季節がやってきました。
私は涼しいほうがかなり楽なんだけど、
相方さんは今からの時期は鬱々。
せっかく私の調子が良くても、
相方さんが鬱々していると、かなり影響されちゃいます。
私は、発達障害の特性か、はたまたHSPだからなのか、
人の気分や言葉、態度なんかにかなり大きく影響を受けます。
鬱々の人と一緒に居たら、
(居なくても、話していても)
かなりしんどくなっちゃいます。
引きずられちゃうんですよね。
これ、かなり気をつけなきゃいけないことなんだと思います。
相方さんは、鬱になった途端、
いつもの行動パターンがガラリと変わっちゃうので、
例えば、連絡が取れなくなっちゃうと、
心配だし、気持ちがかなり持って行かれちゃうんですよね。
話してないし、会ってもないし、そばにいるわけでもないのに、
めちゃくちゃメンタル削られる。
毎年、毎年、この時期になると、相方さんと別れたくなります。
そうやって、もう10年近く付き合ってきたのですが。
相方さんの不思議なところは、人生が順調に行っているときほど
鬱になりやすい傾向にある気がします。
いや、今がたまたまそうなだけなのかな?
上手くいってない時も、それなりに鬱にはなってるけどな。
ただ、何か、困難な壁みたいなものがないと
生きる気力が湧かないみたいです。
忙しくしていたり、何かにチャレンジしていると
鬱にはならないのかもしれないけれど、
でも、その時は疲労困憊で体力がなく、
それはそれでかなり辛そうなので、
私は見ていてものすごくもどかしいと言うか、
しんどいなぁ~って思います。
しんどいのは相方さんのはずなのに、
私までしんどくなってしまう。
プレッシャーは与えたくない。でも、私もしんどい。
たぶんこれ、一緒に住んでいたら共倒れなんだろうなぁ。
私は、しんどいなぁが、だんだん、イライラに変わってきて
すごくストレスを感じるようになって、
暴食したり、落ち着かなくなってくるんですよね。
鬱のパートナーを持つということは、
それなりにいろいろと覚悟しなきゃいけない。
理屈ではわかっているんですけどね。
私は、多少の波こそあれど、
もう何年も大きな波には飲まれていない気がします。
忘れてるだけなのかなぁ?
大きな鬱には長い間なっていないので、
鬱のしんどさを若干忘れてしまっているのかもしれません。
それ故に、相方さんを思いやる言葉や態度が足りないかもしれないとは
自分でも思っています。
鬱の人を相手にイライラしたって仕方がない。
イライラしても、本人にぶつけるわけにはいかないから、
結局自分の中で消化不良を起こしてしまう。
あと2,3日もしたら、爆発しちゃうんじゃないかなぁ…?
今月は、少し先で出かける約束をしているのですが、
それも、叶うかどうか、怪しくなってきました。
今回は、相方さんが行けないなら一人で出かけようと思っています。
(息子は一緒に出掛けてくれないしね(--;)
相方さんが鬱になると、必ずやさぐれる私。
出来れば、人の影響を受けずに生きていきたいんですけど、
どうにもこうにも、それが叶わない。
こんな愚痴ブログを書いていますが、
すっきりするわけでもなく、ただひたすらにイライラする時間を
こうやって潰しているだけって感じで。
今日のこの気持ちでは、何もできないなぁって気がします。
こういうストレスを、どうやって発散すればいいのかがわからない。
本人にぶつけるわけにもいかないので、
本人は何も知らないままです。
当然、自分が鬱でいる間、人のことを想うだけの気力はないし、
なにかを言ったところで響くわけもないのですが。
やれやれだわ。
鬱のパートナーを持つ方で、
気長に向き合っておられる方を本当に尊敬します。
私自身、鬱というほどではないにしても、
双極性障害の特性なのか、かなり感化されて鬱っぽく、
無気力だったり、落ち着かない感じになってしまうので、
相方さんが鬱になった時の、自分をコントロールするすべを
身につけたいというか、知りたい。
こういう時、どうしたらいいんだろう。
『気にするな』
『距離を取れ』
みたいなことはよく言われると思うんですけど、
これができてたらしんどくはならないわけで、
どうやったら、影響されずに生活できるのかを知りたいです。
内省でもするべきなのか?
うーーーーん。苦しい。
あの、鬱独特の声や、話の内容、話し方など、
飲み込まれる感じがしんどい。
まいったなぁ。
たぶん、毎年これを言っています。
私自身、全然進歩していないってことだよなぁ。
答えが見つからないまま、今日も彷徨っています。