セルフマッサージ

寒くなりお風呂にはいるのが気持ちいいです。。

ぽかぽかした後に、オイルでマッサージをしてあげました。

さっさと終わらせるつもりが、気持ちよかったので念入りにしてあげました♪

自分の体も自分でメンテナンスをしてあげることも大切なんだな～と久しぶりに痛感しました。

自分で自分自身の身体をケアすることは、体の声が聞こえるようになったりするんですよね！

最近すっかり自分の身体と対話をしてあげていなかったことに気付きました。