Aloha!
Silky yoga代表
市川 さゆり/Sayuri Ichikawa です
5/29 愛され美人になるインナービューティー遠足＠岡山 蒜山“くど”
無事に終了しました⭐︎
何でも手に入れれる便利な世の中は、
私たちの幸せ体質を変えてしまいます。
多くのことが“当たり前”になってしまうのです。
愛され美人になるインナービューティー遠足では、
愛され美人になるお顔作りや、
当たり前のことに感謝するランチタイムを設け、
沢山のことを感じていただきました。
その後、皆さんが感じたことをディスカッションしたのですが、
皆さんそれぞれに色んなことに気づき、感じて下さったようでした。
心とカラダを“幸せ体質”へと導く。
沢山の気づきを得た心とカラダは
内側から
キラキラと輝き溢れ出します
するとその輝きに多くの人が寄ってくるようになります。
まさに愛され美人へと導かれていくことに繋がるのですね。
自分も人を幸せにする笑顔。
自分が感じていることを大切に観ていく時間。
現代に生きる多くの人がなかなか出来なくなっています。
幸せは日常生活の中にたくさん隠れています。
それを大切に見ていくこと、
それが「幸せ体質を作る」ための第一歩なんだと思っています。
沈黙の中でいただく「くど」の幸せ感じるランチタイム
ただただ、食べることに集中していただきました。
昨日、遠足でお伝えしたことは、
“Off the mat”（オフ ザ マット）
ヨガマットを降り、日常生活の中で活かせるヨガの実践法。
スタジオを離れて、ヨガの課外授業(*^o^*) ＝遠足と言っていたのです
ヨガはマットの上でポーズをとるだけではありません。
※多くのヨガスタジオで学ぶのは、
アーサナ（ポーズ）やプラーナヤーマ（呼吸法）くらいのところが多いです。
ヨガは、“Off the mat”（オフ ザ マット）
マットを降りてからも、日常生活にヨガを取り入れる。
伝統的なヨガの教えの中に、
ヨガを深めるための様々な知恵があります。
その中で昨日の遠足では、
以下の２つについて特に意識していただきました。
・「Santosha（サントーシャ）」／知足（ちそく）
物心与えられたものに満足し、足りているということを知る。
無いものに目を向けるのではなく、
今あるものに満足するというヨガの知恵です。
・「Ishvarapranidhana（イーシュバラ・プラニダーナ）」／祈念（きねん）
人や自然、あらゆるものに感謝し、献身的な気持ちをもつこと。
感謝の気持ちを持つことは幸せ体質を作る基本になります。
より良い日常生活を送るためには、
マットを降りてからがポイントになるのです♡
普段ヨガマットの上にいる時間よりも
マットを降りて過ごしている時間の方が長いですからね⭐︎
ヨガのポーズを教えてくれる先生は沢山います。
でもこの“Off the mat”（オフ ザ マット）
マットを降りてからも、
日常生活にヨガを取り入れている先生や
その知恵を教えてくれる先生を
私は素敵な先生だと判断するポイントにしています。
ジャッジすることはあまり良くないことだけど、
自分を引き上げてくれる人は大切にしていきたいですからね^ ^
最後に昨日遠足にご参加下さった皆さん、
美味しいお食事をご提供下さった“くど”エリカさん、マツイさん、
皆さんに心からの感謝の気持ちを送ります。
ありがとうございました。
これからも皆さんの毎日がもっともっと素敵なものとなりますように。
Namaste!
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