Aloha!
Silky yoga代表
市川 さゆり/Sayuri Ichikawa
です
ヨガニードラって何？
生徒さまに質問をいただいたので・・・。
あらためてこちらでもお伝えしますね。
ヨガニードラとは・・・
寝たまま行うヨガ。
眠らないで、
聴覚と意識は起こしたままにしておきます
全身を完全にリラックスさせた状態で
自分自身に意識を向け
集中や瞑想状態を作ります。
このとき、インストラクターが指示をだしているので、
その声に耳を傾けていただきます。
ヨガニードラのテクニックを実践していくことで
最高のリラックスを得ることができます。
またポジティブな思考を潜在意識に植え込んでいくことが出来ます。
インストラクターは
ずっとガイドを出しているので、
生徒さんはなるべく眠りに落ちないように注意しながら聴いててもらいます。
ですが・・・
だいたい最初は寝ちゃう方がほとんどです(笑)
それでも、終わった時にはスッキリする。
最高のリラクゼーションヨガなんです。
そんなヨガを
４月３０日（土）１５：４５～１８：１５
東京で開催予定となっています。
ぜひ、この最高のリラクゼーションを体感してください。
詳細については、のちほどお伝えしますね。
レッスンのご予約は下記専用フォームをご利用ください。 
TSUTAYA角盤町店専用予約ダイヤル：
090-2860-4441
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