Aloha!
Silky yoga代表
市川 さゆり/Sayuri Ichikawa
です
トシ先生による
【5 Elements Yoga Level.1】
“空”
“風”
“火”
“水”
“地”
それぞれの特性や含まれる意味を解説された後、アーサナへ！
今回は“水”の要素を取り入れた
アーサナプラクティスを実践☆
みんなでプルプルしながらチャレンジ！チャレンジ！
“水”の要素を取り入れ、
・開く
・安定
・そこに繊細さを♡
ちょっとしたコツで
皆さんのアーサナにより磨きがかかっていくのが分かりました。
トシ先生の声でのアジャストメントによって強くなってゆく土台(足元)
そして深まるポーズ。
ポーズの綺麗さでは無く
今自分に出来ることに精一杯チャレンジしていくのが
最大のポイントであり美しさ♡
きっとご参加された方が一番感じてる♡
皆さんお疲れさまでした。
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