☆人生を変えるプログラムのスタートが待ち遠しいです☆

Aloha!

インナービューティーをテーマに

Silky yogaを主宰

フリーランスヨガティーチャー

Sayuriがお届けしています

こんにちは！
皆さま、本日の調子はいかがでしょうか？

心やカラダが疲れぎみ?!
ではないですか？

もし、ピンっときた方がいらっしゃったら、
少し呼吸を深めてみてください。

深～く、長～い呼吸を♡

ゆっくりと鼻から息を吸って、、、
ゆっくりと鼻から息を吐きます。。。

いっきに出さないで、優しく細～く
ス―――――→っと。
(^^)

とっても落ち着きますよ☆

3月末にはマウイ島に出発するので、
ここのところは打ち合わせ続き。

頭もフル回転です(笑)

だからこそ、
最近はより呼吸を大切に思うようになっています。

そしてグランディング。

私たちは生きている限り、
いろんな場面で心が忙しくなったり、
ソワソワしたり、、、

時には頭に血がのぼってしまい、
自分で自分自身を制御出来なくなる
という方もいらっしゃいます。

言葉で
「私の心は元気でーす！」
っと言っていても、

心がそうではなかったらその言葉は
ウソと言うか無理がありますよね。

私は自分の心がそう思ってくれるように
呼吸というツールや
グランディングというツールを
いつも活用します。

心が凹んでも、
前向きに軌道修正したいから♡

このツールを知らなかった頃の私は
いつも悩んでは自暴自棄。。。

そんな毎日だったな。。。

バタバタと忙しければ忙しい程、
立ち向かえる強さと
乗り越えられる心の成長を感じます。

それもこれも全ては
人生のターニングポイントとなった
ヨガヒーラーアカデミーハワイ
の主催する

ヨガリトリートプレミアムに参加したことが
大きなきっかけとなりました。

↑懐かしい！