Aloha!
インナービューティーをテーマに
フリーランスヨガティーチャー
Sayuriがお届けしています
昨日の記事でも紹介していた
『VitaCocoココナッツオイル』
ダイエット中、
または美容に気を付けている方の好物♪
毎日の摂取をおススメする
スーパーインナービューティーアイテム
の１つです♡
昨日も飲み物に混ぜたり、
料理に使ったり♪
そして、今日は・・・
そんなスーパーインナービューティーアイテムを使って
インナービューティースイーツ作り♡
VitaCocoココナッツオイル
＋
イチゴ
完成したのは・・・
↓
↓
↓
↓
食べてキレイに♡
ココナッツオイルとイチゴを使った
インナービューティータルト
タルト生地
≪通常≫
↓
バター
砂糖
卵黄
薄力粉
上記の材料を使って
さくさくのクッキー生地を作ります。
(オーブン使用)
≪インナービューティーダイエット式≫
↓
ナッツ類
(くるみ、アーモンド、カシューナッツ)
きな粉
ココナッツオイル
塩
上記の材料をフードプロセッサーで混ぜて
型に入れるだけ
※冷やした時にココナッツオイルのお陰で
生地が固まります
(オーブン不使用)
タルト生地の材料を見比べると
糖質に大きな差があります☆
インナービューティーダイエット流の材料は
食べるとナイスな栄養素がある為、
美容に良かったり、ダイエットに繋がったりします♡
ちなみに・・・
フィディングには
↓
木綿豆腐１丁
アガベシロップ
レモン汁
ココナッツオイル
味噌
を使用しています。
フィディングベースの好みはいろいろ。
カボチャ
クリームチーズ
ヨーグルト
チョコレート
などなど。
インナービューティーダイエット式
でいくと
お豆腐ベースになります♡
私の一番好きなケーキの種類は、
ズバリ！
♡♡♡タルト♡♡♡
と言う訳で、
今回はココナッツオイルを使って
イチゴのタルトを作ったのでありました♪
これなら安心して食べれます(*^。^*)V
と言っても、
私は通常のケーキを食べないわけではありません。(笑)
いただいたモノや友人と食事に行った時は
結構ふつうに食べてますよーーー♪
私の中では、
無理しすぎない事をモットーに意識するようにしています。
出来る範囲で♡
ヨガと一緒♡
インナービューティーダイエットは
食べてキレイに♪
そして、
腸や心がハッピーである事を大切にしています。
シルキーヨガは
インナービューティーを目指す方の
お手伝いをさせていただいております。
まるでシルクのようになめらかで
美しい心と身体を目指していきましょう。
Thanks VitaCoco♡
さて、今夜のレッスンは
【リフレッシュヨガ】
20:00～21:30＠skyビル４F
今夜は凍結に気を付けてお越しくださいね～
お待ちしております♡
