Aloha!
インナービューティーをテーマに
フリーランスヨガティーチャー
Sayuriがお届けしています
インフルエンザが大流行中ですね・・・
みなさまは大丈夫でしょうか？
うがい・手洗い意識しましょう。
さて、
東京ではさまざまなワークショップ(WS)を受けました。
『ヨガとコミュニケーション』
～アーサナの中で自分自身と対話する～
by三浦 徒志朗
クリパルヨガを指導されている三浦徒志朗さん。
よりアーサナを通して他者との繋がり方を感じたり
自分自身との繋がり方を感じたり。
アーサナの中で
自分の心や身体がどう思っているのかなど
他者や自分を深く感じていくというヨガでした。
三浦先生は鳥取が大好きだそうです♡
嬉しいですねーヽ(^。^)ノ
『ムーンサイクルヨガ』
byサントーシマ香
インフルエンザが大流行中ですね・・・
みなさまは大丈夫でしょうか？
うがい・手洗い意識しましょう。
さて、
東京ではさまざまなワークショップ(WS)を受けました。
『ヨガとコミュニケーション』
～アーサナの中で自分自身と対話する～
by三浦 徒志朗
クリパルヨガを指導されている三浦徒志朗さん。
よりアーサナを通して他者との繋がり方を感じたり
自分自身との繋がり方を感じたり。
アーサナの中で
自分の心や身体がどう思っているのかなど
他者や自分を深く感じていくというヨガでした。
三浦先生は鳥取が大好きだそうです♡
嬉しいですねーヽ(^。^)ノ
『ムーンサイクルヨガ』
byサントーシマ香
ヨガニードラでおなじみの
サントーシマ香さん
今回は香さんの新しいメゾット
『ムーンサイクルヨガ』
昔から月のリズムは女性のバイオリズムに
大きな影響を与えると言われています。
毎月の月経の周期が月の満ち欠けとシンクロしていたり♡
月のリズムを知ると自分の心やカラダのリズムも分かったりします。
月と私たちの心やカラダの関係性については
また記事にしていこうかな☆
『ムーンサイクルヨガ』では
その月の満ち欠けに合わせて
(私たちの心やカラダの変化に合わせて)
無理なくヨガを楽しもうという事を教えてくれました。
月経中にも関わらず、
みんなと同じように逆転のポーズなどをしなくてもいいんです♡
改めていろいろ感じました。
私たちは人と違う事をする事を嫌う人が多いですよね。
ヨガは自分の為にするもの。
誰かの為にしている訳ではありません。
だから他者の目を気にするのではなく、
今日の自分の心とカラダをよく観察して、
その日にあったヨガを楽しんでいただけたらいいなぁっと思いますよ♡
私が生徒さんに心がけてほしい事は
♡♡♡Enjoy♡♡♡
することです！
そして、
自分にあったヨガを選んで欲しいという事です♡
『ヨガ＆クリスタルボールメディテーション』
byくはらまゆみ
まゆみさんのクリスタルボールの演奏はとても心地よかったです♡
音のシャワーを浴びる。
クリスタルボールの響きを全身にシャワーのように浴びせます。
きっと、、、
なかなか経験できる機会がないかな。
特に鳥取では。。。涙
だから生徒さんにシェアしたい♡
そう思った私は、
早速、昨夜のレッスンで
クリスタルボールの音色を聴いてもらいました。
(シャバーサナ時)
実際に演奏するのではなくiTunesで買った
クリスタルボールの音色です。
(まゆみさんおすすめ♡)
シェアされた生徒さんの反応は・・・
みなさんがとっても気持ち良かったと言ってくれました。
よかった♡
スーッとカラダに入ってくる音色。
ヒーリング効果がかなり高いんです(*^。^*)
しばらくは
他のクラスでもシェアしていこうと思いますので
是非、聴きに来てくださいね♡
お待ちしております♡
