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インナービューティーをテーマに
フリーランスヨガティーチャー
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ヨガニードラでおなじみの
サントーシマ香さん
今回は香さんの新しいメゾット
『ムーンサイクルヨガ』
昔から月のリズムは女性のバイオリズムに
大きな影響を与えると言われています。
毎月の月経の周期が月の満ち欠けとシンクロしていたり♡
月のリズムを知ると自分の心やカラダのリズムも分かったりします。
月と私たちの心やカラダの関係性については
また記事にしていこうかな☆
『ムーンサイクルヨガ』では
その月の満ち欠けに合わせて
(私たちの心やカラダの変化に合わせて)
無理なくヨガを楽しもうという事を教えてくれました。
月経中にも関わらず、
みんなと同じように逆転のポーズなどをしなくてもいいんです♡
改めていろいろ感じました。
私たちは人と違う事をする事を嫌う人が多いですよね。
ヨガは自分の為にするもの。
誰かの為にしている訳ではありません。
だから他者の目を気にするのではなく、
今日の自分の心とカラダをよく観察して、
その日にあったヨガを楽しんでいただけたらいいなぁっと思いますよ♡
私が生徒さんに心がけてほしい事は
♡♡♡Enjoy♡♡♡
することです!
そして、
自分にあったヨガを選んで欲しいという事です♡
『ヨガ&クリスタルボールメディテーション』
byくはらまゆみ